هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie
لا شك أن التغذية والنشاط البدني الجيدان هما عاملان ضروريان للحفاظ على الصحة؛ إلا أنه وبحسب ما نشرته مجلة "سانتي بلوس" الفرنسية هذا الأمر غير كاف، إذ لا بد من الحصول على ساعات نوم كافية ويعتمد ذلك على عمر الشخص.
في الانفوغراف التالي ساعات النوم التي يحتاجها كل شخص حسب عمره: