يعد المشي من أسهل أنواع الرياضة، التي يمكن أن يمارسها الشخص العادي.
وبحسب موقع "prevention" فإن مشي 30 دقيقة يساعدك على إنقاص الوزن، وتجنب العديد من الأمراض، والإنفوغراف التالي يوضح فوائد أخرى للمشي:
دراسة جديدة تستخدم بوصلة الهاتف الذكي لقياس نسبة الغلوكوز في الجسم
لماذا لا تزيد أوزان بعض الأشخاص حتى لو أكلوا كثيرا؟
عالم أحياء يكشف طرق "إطالة العمر".. هل نصل إلى الخلود؟
لماذا ليس من الجيد أن يكون الأطفال مطيعين دائما؟
35 مليون شخص معرض للإصابة بالسرطان عام 2050
منظمة الصحة العالمية تقدم لك في يومها العالمي روبوت "سارة" (شاهد)
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookie