عربى21
السبت، 23 فبراير 2019 / 17 جمادى الثانية 1440
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار
      • تغطيات

      • كتب

      • أفكار

    • مصـر

    • عربي21 TV

    • المزيد
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار
    • تغطيات

    • كتب

    • أفكار

  • مصـر

  • عربي21 TV

  • المزيد
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

آخر الأخبار
  • مستشرق: السعودية تكثف حواراتها مع المسيحيين واليهود
  • انطلاق تمرينات "درع الجزيرة 10" بالسعودية بمشاركة قطر
  • إعادة فتح باب الرحمة بالمسجد الأقصى بعد إغلاقه لساعات
  • ترامب يعلن مرشحته للأمم المتحدة خلفا لنيكي هيلي
  • تعرف على آخر حارس عثماني للمسجد الأقصى (بروفايل)
  • تحركات "ديمقراطية" لمواجهة إعلان ترامب الطوارئ
  • "قضاة تونس" يعلنون رفضهم لأحكام الإعدام الجماعية بمصر
  • نائب فنزويلي يعلن سقوط قتيل جديد برصاص الجيش
  • احتجاجات "السترات الصفراء" بفرنسا تعود إلى الشارع مجددا
  • الإعلان عن احتجاجات جديدة في السودان رغم قرارات البشير
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    لحياة جنسية طبيعية.. أدرج هذه المنشطات في غذائك

    عربي21- صابرين زهو
    # الإثنين، 04 يونيو 2018 11:14 م
    0
    لحياة جنسية طبيعية.. أدرج هذه المنشطات في غذائك
    القهوة من المنشطات الجنسية لدى المرأة- جيتي
    نشر موقع "آف. بي. ري" الروسي تقريرا استعرض فيه جملة من المنشطات الجنسية الطبيعية المفيدة للمرأة والرجل، التي من شأنها أن توطد العلاقة بين الزوجين.

    وقال الموقع، في تقريره الذي ترجمته "عربي21"، إنه من المؤكد أن التغذية تؤثر بشكل مباشر على الصحة الجنسية للفرد، وفي الحقيقة إن تعزيز الرغبة الجنسية ليس صعبا لأن كل ما يحتاجه الأمر هو إدراج بعض الأطعمة في نظامك الغذائي.

    وذكر الموقع أن بعض المنتجات تؤثر بفعالية كبيرة على كلا الجنسين، على غرار السبانخ الذي يحفز الدورة الدموية، لاحتوائه على كمية كبيرة من المغنيسيوم. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المعدن يقلل من خطر التهاب الأوعية الدموية، ما يجعل الإثارة الجنسية أسهل وأكثر متعة لكلا الجنسين.

    وأضاف الموقع أن الشوكولاتة السوداء تزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين، مما يزيد من الشعور بالسعادة ويخفض من مستويات الإجهاد. كما يحسن الكاكاو من الدورة الدموية ويساعد على الاسترخاء. إلى جانب ذلك، يعتبر الفلفل الحار من الأغذية المحفزة لإفراز الإندورفين، الذي يعمل على تسريع ضربات القلب ويحسن من العلاقة الجنسية.

    ولضمان التمتع بحياة زوجية سعيدة، ينبغي شرب الشاي الأخضر بانتظام، لأنه غني بمضادات الأكسدة وبالكاتيكين الذي يساعد على حرق دهون المعدة ويحسن من قدرة الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة. كما يساهم الكاتيكين في تحفيز الإثارة الجنسية وتحسين الدورة الدموية.

    وأشار الموقع إلى أن المحار يحتوي على كمية كبيرة من معدن الزنك، الذي يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون ويساهم في تقوية العضلات. وقد أثبتت الدراسات أن نقص الزنك من بين أحد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعقم. وفي العادة، إن الأشخاص الذين لديهم أعلى مستوى من الزنك في الجسم يتمتعون برغبة جنسية أعلى من الآخرين، لذلك يندرج تناول صلصة البيستو ضمن قائمة الأطعمة المنشطة جنسيا.

    أما بالنسبة لمحبي الأطعمة المتبلة، فإن الزنجبيل من الأغذية التي تساهم في تحسين الحياة الجنسية، نظرا لأنه يحفز الدورة الدموية ويحسن صحة الشرايين. ويكفي تناول ملعقة صغيرة من الزنجبيل عدة مرات في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة.

    وأكد الموقع أن بذور اليقطين تحسن المزاج لأنها غنية بالأحماض الأمينية المعروفة باسم تريبتوفان، وتحفز إفراز السيروتونين. كما يعتبر الموز والبطاطا من أفضل مصادر البوتاسيوم، الذي يحد من مضار الأطعمة المالحة على الصحة وخاصة على الدورة الدموية، ويحفز الرغبة الجنسية.

    وأورد الموقع أن السمك الدهني مثل السلمون والسردين والتونة يحتوي على نسبة عالية من أحماض الأوميغا 3، المفيدة لصحة القلب والتي تزيد من مستوى الدوبامين في الدم. وتجدر الإشارة إلى أن هذه المادة تحسن الدورة الدموية إلى جانب الإثارة الجنسية، وتساعد على الاسترخاء أكثر والشعور بالسعادة مع الشريك.

    وتجدر الإشارة إلى أن القهوة تعتبر من المحفزات الجنسية الفعالة بالنسبة للمرأة، لأنها تحتوي على مواد منشطة قادرة على تعديل مزاجها. وفي الواقع، إن جدول العمل المزدحم قد يؤثر على العلاقة الحميمة، لما يمكن أن يناله الجسم من تعب وإجهاد، قد يؤدي إلى نقص الحديد وتراجع مستوى طاقته. في هذه الحالة، يساهم تناول اللحم في التخلص من مشاكل نقص الحديد التي تؤثر على العلاقة الجنسية.

    وأفاد الموقع بأن بعض الأغذية لها تأثير فعال على الصحة الجنسية للرجل، على غرار عصير الرمان الذي يساعد الرجل على التخلص من ضعف الانتصاب، ويحفز الدورة الدموية. كما يحتوي البطيخ على كمية عالية من الليكوبين، الذي يعتبر من المواد المعززة للخصوبة.

    ووفقا للدراسات، تعد العنبية من الأطعمة الغنية بالفلافونيدات الذي يحد من المخاطر المترتبة عن ضعف الانتصاب لدى الرجال. كما تتميز المكسرات بتأثير إيجابي على صحة الرجل الجنسية. ومنذ القديم، استخدم الفراعنة الثوم كأحد الأغذية المعززة للصحة الجنسية، الذي أكدت الدراسات الحديثة مدى فعاليته.

    وفي الختام، أكد الموقع أن دقيق الشوفان من المنتجات الغذائية الغنية بالأحماض الأمينية القادرة على علاج مشكلة ضعف الانتصاب. ومن شأن الحبوب الكاملة أيضا أن تخفض من نسبة الكوليسترول في الدم الذي يسبب تصلب الشرايين، الذي قد يكون عائقا أمام التمتع بحياة جنسية طبيعية.
    #

    صحة

    غذاء

    منشطات

    جنس

    #
    غيتس يحذر من "وباء" سيقتل 30 مليونا من البشر في أشهر

    غيتس يحذر من "وباء" سيقتل 30 مليونا من البشر في أشهر

    الثلاثاء، 29 مايو 2018 06:07 م
    نصائح للنساء من أجل ولادة طبيعية سلسة

    نصائح للنساء من أجل ولادة طبيعية سلسة

    الثلاثاء، 29 مايو 2018 06:10 ص
    مشاهدة الأطفال إعلانات الطعام تؤدي لزيادة استهلاكهم للسعرات

    مشاهدة الأطفال إعلانات الطعام تؤدي لزيادة استهلاكهم للسعرات

    الأحد، 27 مايو 2018 05:31 م
    تعرفي على فائدة الحليب لبشرتك

    تعرفي على فائدة الحليب لبشرتك

    الخميس، 24 مايو 2018 11:03 م
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21

    لا يوجد تعليقات على الخبر.

    الأكثر قراءة
    • أسرة أبي بكر تكشف لـ"عربي21" ملابسات إعدامه بمصر (صور)

      أسرة أبي بكر تكشف لـ"عربي21" ملابسات إعدامه بمصر (صور)

      سياسة
    • نيوزويك: ابن سلمان يؤيد من بكين انتهاكات الصين ضد الإيغور

      نيوزويك: ابن سلمان يؤيد من بكين انتهاكات الصين ضد الإيغور

      سياسة
    • زوجة وهدان تروي لـ"عربي21" تفاصيل آخر زيارة له قبل إعدامه

      زوجة وهدان تروي لـ"عربي21" تفاصيل آخر زيارة له قبل إعدامه

      سياسة
    • لهذه الأسباب تخلص السيسي من آل الشيخ في هذا التوقيت

      لهذه الأسباب تخلص السيسي من آل الشيخ في هذا التوقيت

      رياضة
    • قرار سعودي مفاجئ تزامنا مع زيارة ولي العهد إلى الصين

      قرار سعودي مفاجئ تزامنا مع زيارة ولي العهد إلى الصين

      سياسة
    الفيديو الأكثر مشاهدة
    #
    تقرير: ما الذي يفعله القلق بأجسادنا؟ تقرير: ما الذي يفعله القلق بأجسادنا؟

    صحة

    تقرير: ما الذي يفعله القلق بأجسادنا؟

    تخيل أنك تشاهد كرة القدم وفريقك حصل على ركلة جزاء يحتمل الفوز بها في الدقيقة 91

    المزيد
    تعرف على خصائص علم "الجينوم" وقدرته على التنبؤ بالأمراض تعرف على خصائص علم "الجينوم" وقدرته على التنبؤ بالأمراض

    صحة

    تعرف على خصائص علم "الجينوم" وقدرته على التنبؤ بالأمراض

    نشر موقع "آف بي. ري" الروسي تقريرا تحدث فيه عن مستقبل الرعاية الصحية ومستقبل علم الجينوم الذي بات يسمح للأطباء باكتشاف الأمراض ومعالجتها، بالإضافة إلى أنه بمثابة الثورة العلمية الرائعة في مجال الطب.

    المزيد
    دراسة: هل ألعاب الفيديو العنيفة تؤثر على سلوك المراهقين؟ دراسة: هل ألعاب الفيديو العنيفة تؤثر على سلوك المراهقين؟

    صحة

    دراسة: هل ألعاب الفيديو العنيفة تؤثر على سلوك المراهقين؟

    نشرت صحيفة "اندبندنت" البريطانية نتائج تقرير عن تأثير ألعاب الفيديو العنيفة على المراهقين.

    المزيد
    هذه طرق الطهي الصحية لزيادة فوائد القيمة الغذائية هذه طرق الطهي الصحية لزيادة فوائد القيمة الغذائية

    صحة

    هذه طرق الطهي الصحية لزيادة فوائد القيمة الغذائية

    يؤدي اختيار طريقة طهي غير صحية لحدوث ضرر على صحة الإنسان، رغم ما تحتويه الخضروات واللحوم من عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان، من فيتامينات وألياف ومعادن وغيرها..

    المزيد
    ثورة تقنية: الكشف المبكر عن الأمراض المعدية بـ"كريسبر" ثورة تقنية: الكشف المبكر عن الأمراض المعدية بـ"كريسبر"

    صحة

    ثورة تقنية: الكشف المبكر عن الأمراض المعدية بـ"كريسبر"

    نشرت مجلة "نيتشر" البريطانية تقريرا تحدثت فيه عن اكتشاف تقنية فعالة تعمل على تعديل الجينات، ما يساعد على تشخيص بعض الأمراض المستعصية في وقت مبكر..

    المزيد
    هكذا تتأثر أجسامنا سلبا بالاجتماعات التي تتجاوز ساعتين هكذا تتأثر أجسامنا سلبا بالاجتماعات التي تتجاوز ساعتين

    صحة

    هكذا تتأثر أجسامنا سلبا بالاجتماعات التي تتجاوز ساعتين

    نشرت صحيفة "لوفيغارو" الفرنسية تقريرا تحدثت فيه عن أضرار الاجتماعات التي تتجاوز مدتها الساعتين، والتي لها تأثير سلبي على صحتنا.

    المزيد
    النوم أقل من سبع ساعات في الليل يمكن أن يتلف الحمض النووي النوم أقل من سبع ساعات في الليل يمكن أن يتلف الحمض النووي

    صحة

    النوم أقل من سبع ساعات في الليل يمكن أن يتلف الحمض النووي

    يعتقد العلماء أن قلة النوم يمكن أن تتلف الحمض النووي بشكل دائم، وتزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

    المزيد
    تطور مثير.. الخلايا الجذعية علاج لإصابات الحبل الشوكي تطور مثير.. الخلايا الجذعية علاج لإصابات الحبل الشوكي

    صحة

    تطور مثير.. الخلايا الجذعية علاج لإصابات الحبل الشوكي

    نشرت صحيفة "آي" تقريرا أعده تاكاشي كاواو بعنوان "اختبار الخلايا الجذعية لعلاج إصابات الحبل الشوكي".

    المزيد
    المزيـد
عربى21 عربى21 عربى21
عربى21
خريطة الموقع
جميع الحقوق محفوظة لموقع "

عربي21

" - 2016
  • سياسة

    • سياسة عربية

    • سياسة دولية

    • حقوق وحريات

    • ملفات وتقارير

    • مقابلات

  • اقتصاد

    • اقتصاد عربي

    • اقتصاد دولي

  • رياضة

    • رياضة عربية

    • رياضة دولية

  • مقالات

    • مقالات مختارة

    • كتاب عربي 21

    • قضايا وآراء

  • صحافة

    • صحافة عربية

    • صحافة دولية

    • صحافة إسرائيلية

  • تغطيات

    • الحوثيون: من صعدة إلى صنعاء

    • اليمن: من ثورة سبتمبر 1962 إلى ثورة الشباب 2011

    • ويكيليكس السعودية

    • بانوراما 2015

    • ملفات

    • حلب.. حاضرة تحترق

    • القدس

    • مذكرات محمد مهدي عاكف

    • حصاد 2017

  • مدونات عربي21

    • مدونات

  • من هنا وهناك

    • حول العالم

    • رمضان 2018

    • المرأة والأسرة

  • عالم الفن

    • فنون منوعة

    • كاريكاتير

    • بورتريه

  • تكنولوجيا

    • علوم وتكنولوجيا

  • صحة

    • طب وصحة

  • كتب

    • كتب

  • أفكار

    • أفكار

  • عربي21 TV

    • عربي21 TV